Упражнения для ног и ягодиц

Всего 11 минут в день — и твои ноги станут намного стройнее уже через месяц. Стоит только начать!

Если верить банальной статистике, бедра, ягодицы и верхняя часть ног — проблемные зоны у каждой второй женщины. Мой тренер сказал мне, что, для того чтобы уменьшить объем бедер и сжечь лишний жир в области ягодиц, правильного питания и общего комплекса упражнений на тренажерах недостаточно.

Наша редакция предлагает тебе эффективные упражнения, выполняя которые каждый день можно добиться отличного результата уже через месяц. Всё, что тебе понадобится, — это обычный стул и много терпения. Первые дни ноги и ягодицы будут гореть огнем, поэтому очень важно не жалеть себя.

Внимательно следи за тем, что делает известная фитнес-тренер Зузана Лайт в своем видеоуроке, и пробуй повторять за ней. Стройные ножки и попа, как орех, тебе гарантированы!

Этот комплекс упражнений способствует похудению в области ног, чего так сложно добиться другими типами нагрузки. Не забывай также о большом количестве простой питьевой воды и кардиоупражнениях. Бег, прыжки на скакалке, ходьба по лестнице вверх-вниз хотя бы 2 раза в неделю приведут тебя к желаемому результату намного быстрее. Главное — не переусердствуй!

Желаем тебе успеха в борьбе с лишними сантиметрами в области ног и ягодиц. Не забудь поделиться этим видео со всеми, кто хочет сбросить лишний вес.

Автор статьи - Редакция «Videoboom»

Редакция Videoboom — это неутомимые искатели крутых видео, о которых хочется рассказать всей планете. Каждый день мы знакомим любимого читателя с невероятными событиями и интригующими жизненными историями. Наша задача — делать скучный мир веселее, а лучшие видеоролики со всего мира помогают нам в этом.